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Emociónate

Pero no dejes que tus emociones gobiernen tu vida. Escúchalas, compréndelas, acéptalas para que te potencien hasta la vida que quieres.

En ocasiones, vivimos situaciones de gran tensión que nuestro organismo identifica automáticamente como de peligro inminente. Lo que hace millones de años podría ser una respuesta coherente ante amenaza real de un animal hambriento o de otro ser humano dispuesto a arrebatarnos nuestro alimento, actualmente se ha convertido en una respuesta desproporcionada desencadenada por nuestro instinto de supervivencia.

A nivel interno, esta falta de autogestión pasa una enorme factura a nuestro organismo de forma irreparable. El estrés, la hipertensión, las afecciones coronarias y muchas otras enfermedades están originadas en muchos casos porque nuestras emociones se disparan de forma incontrolada.

Hoy en día, esta reacción de excesiva protección nos juega malas pasadas tanto a nivel personal con nuestros seres queridos, como a nivel profesional minando nuestra capacidad de raciocinio y liderazgo. Entre el sentir y el pensar, la emoción guía nuestras decisiones, trabajando con la mente racional y capacitando -o incapacitando- al pensamiento mismo.

Del mismo modo, el cerebro pensante desempeña un papel fundamental en la gestión de nuestras emociones, exceptuando aquellos momentos en los que las emociones se desbordan y el cerebro emocional asume por completo el control de la situación. El autoconocimiento y la autogestión emocional son los mecanismos para evitar ser arrastrados incontroladamente por las reacciones inconscientes de nuestra mente. De esta forma, tú puedes volver a retomar el control y la gestión de tus emociones para vivir una vida en equilibrio interior y con quienes nos rodean.

La vida que quieres empieza aquí